IGNITE YOUR FITNESS | Curso de Pilates e Funcional para Idosos

Neste livro digital você encontrará 10 exercícios com imagens ilustrativas e

explicações passo a passo, que foram extraídos do curso de Pilates e Funcional para

Idosos.

Você verá:

- 2 exercícios no Barrel -

4 exercícios no Cadillac -

2 exercícios no Chair - 2

exercícios no solo

Todos são voltados para o público de idade avançada. Portanto, se você é um

instrutor e tem alunos que se encaixam nesse perfil, esse livro é para você!